忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 15 間公寓
  • 自助洗衣

熱情款待

  • 廚房
  • 廚房用具、餐盤及器皿
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 電冰箱
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於諾丁丘
  • 波多貝羅市集 (0.3 公里)
  • 倫敦韋斯特菲爾德購物中心 (1.9 公里)
  • 肯辛頓宮 (2.1 公里)
  • 肯辛頓花園 (2.6 公里)
  • 貴族板球場 (2.9 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北9日電)端午節慶,大家愛吃粽。資深護理師譚敦慈說,糯米不易消化,餐後可吃富含酵素的木瓜、奇異果、鳳梨幫助消化,且粽子應在中午吃,以免晚上難消化影響入睡。

譚敦慈受訪時表示,端午節吃粽應適量享用,最好不要超過1個小飯碗的大小,且因粽子有豐富碳水化合物、蛋白質,就是沒有蔬菜,最好1小碗粽搭配1碗蔬菜,就是完整的營養。

她說,糯米是不容易消化的食材,臨床上常見患者吃了粽子後腹脹不適,除了多補充蔬菜幫助消化,餐後也可吃有豐富酵素的水果,如木瓜、奇異果、鳳梨幫助消化。

吃粽時間也有訣竅,譚敦慈說,每天應只吃1顆粽子,且應盡量選在中午吃,白天有足夠時間可以活動,若到晚上才吃,距離入睡時間太短,比較容易不適,也建議民眾若吃了粽子,不妨多走動,有助消化。

至於洗腎病患,譚敦慈說,洗腎和限磷患者的粽子應愈簡單愈好,且以白糯米為主,不要加入五穀雜糧、燕麥、花生、蝦米等含磷較高食材,以免增加身體負擔。

雙和醫院復健醫學部營養師高欣農說,不管是南粽或北粽,熱量都偏高,1顆粽子平均有500多卡,如果一餐吃2顆,攝取熱量恐怕得跑16公里或騎40公里腳踏車才能消耗得掉。

若怕熱量太高,高欣農說,可以選擇高纖低卡食材來取代熱量高的食材,如把粽子中的五花肉換成較瘦的豬後腿肉可減少73大卡;以栗子取代鹹蛋黃可減少23大卡;新鮮的筍子取代花生可減24大卡;食用油少加一半可減90大卡,享受粽子無負擔。1050609

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開心完賽 (圖)











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中央社





2016年6月11日週六 台北標準時間下午4時26分





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(中央社台北3日電)台股今天漲31.34點,收在8587.36點,成交值新台幣637.88億元。三大法人外資及陸資買超,投信、自營商賣超,合計買超新台幣66.12億元。

台股今天指數進入高檔震盪,一度觸及8600點,盤中宏達電、宏碁股價點火大漲,終場指數小漲31點。

外資及陸資今天買超89.65億元,投信賣超3.54億元,自營商賣超19.99億元。三大法人合計買超66.12億元。

兆豐投顧協理黃國偉表示,台股維持高檔震盪態勢,經過前些日子的上漲,指數進入前波套牢區,市場氣氛觀望,缺乏追價意願,只靠外資在拉抬權值股,近期暫時無重大利空,預估指數約在8450點到8650點附近整理。

黃國偉進一步說,美國預估會在今天晚上公布就業報告,被視為聯準會 (Fed)升息與否的指標,市場認為,7月升息機率高,加上台股下週只有3個交易日,觀望氣氛會越來越重。1050603





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